קבלו גלגל הצלה לחופש הגדול

מסלול קיץ לנערות

_קייץ 2020 מסלול נערות (1).jpg

מסלול הנערות מציע תוכנית יחודית מותאמת לנערות (מגיל 11 ומעלה) ומשלבת מגוון רחב של שיטות אימון מעולם אימון האירובי והעיצוב.
התוכנית כוללת אימוני דאנס ומדרגה, TRX, אימוני כח, אימוני תחנות ומשלב מגוון אלמנטים ואביזרי אימון.
תוכנית האימונים הותאמה ע״י צוות מוסמך ומקצועי  במיוחד לנערות, הן מבחינת צרכי הגוף המתבגר והן מבחינת מקורות המוטיבציה לנוער.
באימונים יעבדו המשתתפות על חיזוק הגוף, סיבולת לב ריאה, שיווי משקל וקואורדינציה, חיזוק שרירי ליבה ושרירי בטן וכמובן מתיחות וגמישות לקראת סוף השיעור.
לצד התרומה הגופנית התוכנית מקנה חשיבה וידע לאורח חיים בריא.

משך השיעורים - 60 דקות

מפרט עלויות:

פעם בשבוע- 180 ש"ח

פעמיים- 260 ש"ח

מסלול קיץ לילדות

תוכנית הילדות מותאמת במיוחד עבור בנות מגיל 6 וכוללת נגיעה וחוויה ראשונית עם עולם האירובי והחיזוק הגופני. התוכנית מורכבת משני שיעורי ליבה מגוונים.
שיעור זומבה - אימון אנרגטי וצבעוני שכולו שמחה וריקוד. המשתתפות מבצעות פעילות אירובית ואימון כח בשילוב תנועה במקצבים לטיניים מקפיצים. השיעור מיועד לבנות 6-14, כאשר השכבה הבוגרת תשולב בתהליך הלימוד וההדרכה ותפתח ערכים של אחריות, ביטחון עצמי וקבלה עצמית.
שיעור ספורט חוויתי - שיעור קופצני, יחודי ושמח לבנות 6-10. המשתתפות יבצעו תרגילים חוויתיים המשלבים אלמנטים ואביזרי ספורט מגוונים. מטרת האימון הינה לחזק את הגוף, לשפר שיווי משקל וקואורדינציה והכי חשוב אימון בכיף והקניה של הרגלי פעילות גופנית.

משך השיעורים - 45 דקות

מפרט עלויות:

פעם בשבוע- 160 ש"ח

פעמיים- 230 ש"ח

_קייץ 2020 מסלול girls (1).jpg

מעוניינת במסלול ? תשאירי פרטים

נחזור אליך בהקדם